Aktuality

10.11.2023

Moji milí , spouštíme další, téměř tříměsíční běh terapeutických skupin pro teenagery, tentokrát budou probíhat v Opavě i v Krnově
Bližší info , dotazy a objednávky na tel.
604 177778.
Těšíme se na vás!! 

10.11.2023

S dětmi pracuji již několik let. Nejmenší holčičce byly čtyři roky, když ji maminka poprvé přivedla. Měla nádhernou fantazii a ani na minutu nezavřela pusu...."Já jsem kytka! Jsem veliká a barevná a jsem domeček pro motýlky a ptáčky . A můj nejlepší kamarád je slon. Je modrý a bydlí v krabici a zalévá kytku chobotem."Od té doby se v mé poradně vystřídalo hodně dětí. Byly smutné,upovídané,nemluvné,bojácné, rozlobené i uplakané. Ale všechny byly hrozně moc pravdivé, křehké, čisté ......Už tenkrát před lety s tou malou holčičkou jsem věděla, ze tohle je něco , co má obrovský smysl - pomáhat dětem být v jejich životech šťastnější A přestože je to někdy hrozně moc vyčerpávající a přestože jsou chvíle, kdy musím přijmout , že s některými věcmi nepohnu , oni jsou pro mě to, čemu věřím.....Tak krásný svátek, milé děti! Ať máte na tváři vždy víc úsměvů, než slz.Ať máte rodiče, kterým vaše slzy nejsou jedno....Ať máte i ve svých nejrůznějších jinakostech a odlišnostech pochopení, přijetí a lásku .... Ať máte úplně obyčejné , klidné a bezproblémové dětství ......Vaše Sim.

12.4.2023

Pozor!! Nová podpůrná skupinka pro děti 9-12let!!! Když jsem před rokem spouštěla první chod podpůrně- terapeutické skupiny pro teenagery, vůbec jsem netušila, do čeho se to vlastně pouštím....bylo za tím ohromné odhodlání a přání udělat něco, co by pomohlo ty rozbité dušičky vrátit zpátky do života, -...dát jim směr, pozornost a možná znovu víru v sebe sama....- a také spoustu obav, zda a jak moc se mi to povede...Dnes se rozbíhá třetí běh této skupinky a já už teď vím, ze udělám znovu maximum pro to, aby se to povedlo....A jelikož dobře vím, ze nejen teenageři si řeší spoustu problémů a trápení a jelikož ke mne denně přicházíte i s dětmi mnohem mladšími , rozhodla jsem se udělat skupinku také pro tyhle smutné děti a pokusit se jim vrátit úsměv na tvář.

Takže pokud víte o někom, komu úsměv tak trochu chybí, mám ještě dvě místečka.Moc se na to těším! 

Prostě miluju pomáhat vám a vašim dětem přinášet radost do zivota !Vašel Sim.

3.4.2023

Dnes mám pro vás jen malé zamyšlení Posledních 14 dní jsem strávila na Sri Lance ... Tak chudá země a tak moc jsem si odvezla...Myslíme si , jak jsme úspěšní , inteligentní, vyspělí, chceme dobývat svět a všechno je nám málo.... máme nacpané obchody, domy i břicha...Ale kdo z nas se cítí doopravdy šťasný...?Oni tam nemají nic. 3 eura za celodenní dřinu, pokud mají to štěstí a mají práci. K jídlu to, co jim vyroste ze země, nebo na stromě .Žádné dávky, žádné zdravotnictví, mizerné školství.Ale za celou dobu jsem neviděla nikoho křičet, mračit se , vztekat se, nadávat, stěžovat si...Ví, že nemají žádné možnosti a nic neočekávají ....a přesto v tom dokážou být šťastní .... Nemají nám co závidět, to my jim..... 

29.3.2023

Už delší dobu jsem chtěla napsat pár slov o respektu. Respektu k ostatním, k jejich životům, jejich rozhodnutím ....Dnešní článek na Novinkách mě k tomu donutil...Nemůžu pochopit, jakou vlnu nevole může způsobit rozhodnutí jednoho restauratéra, ohledně pravidel ve své restauraci.Jeho restaurace...Jeho pravidla... Jeho rozhodnutí....Jeho důvody....Netřeba to hodnotit, netřeba o tom debatovat... ale prostě to respektovat jako fakt.Neumíme to...Vidím v poradně denně, jak neumíme respektovat ani své nejbližší. Jak to, s čím se neztotožňujeme, nebo s čím nesouhlasíme, vyčítáme tomu druhému jako chybu, jako jeho nedostatek, slabou stránku...Nepřijímáme to...A nepřijímáme tím pádem ani jeho.Sami si přejeme nebýt hodnoceni a kritizováni, ale denně hodnotíme a kritizujeme ty druhé..Je úplně v pořádku na základě vlastních důvodů, zkušeností či postojů činit rozhodnutí.Leckdo s nimi nemusí souhlasit.Ale můžou je respektovat.Protože jen pokud se naucime respektovat sami sebe navzájem, ubude mezi námi zloby, nenávisti , závisti , ponižování , hádek...Takže... ať si každý o svém životě rozhoduje sám, o tom,co se mu líbí, co je pro něj dobré.... Pokud to budou rozhodnutí špatná, ať si také každý sám nese důsledky...Není na nás , abychom to hodnotili, RESPEKTUJME TO. Vaše Sim. 

13.2.2023

Zvoní telefon.Na druhé straně zoufalá maminka prosí o pomoc pro svého šestnáctileteho syna.Už rok nebyl ve škole...nekomunikuje, nedokáže vyjít ven, strach z lidí, strach z kamarádů , strach ze světa.... trvalé úzkosti...Rok na nejrůznějších lécích...Tři různí terapeuti to s ním po jednom sezení vzdali ... ostatní to ani nezkusili....Doporučena hospitalizace.Utekl necelý rok. Dnes byly Markovi vysazeny poslední léky .Od pololetí opět nastoupil do školy .Má několik kamarádů,s kterými chodí ven.Hraje na kytaru, učí se španělsky a .... usmívá se....A já ho dnes naposledy objala a pustila do světa jako ptáčka , co mu znovu narostla křidélka....A teď tu sedím, dojatá, a hlavou mi běží , jak tenká hranice je mezi nadějí a beznadějí....A jak jednoduché je všechno vzdát, když necítíme podporu...A jak křehká a zranitelná je dětská duše....A také jak nekonečně čistá je dětská duše...A že vlastně nepotřebuje nic víc, než znovu začít věřit ....A jak nenávidím slova" vzdát to" a jak miluju slova " dostat šanci".....A moc děkuji mamince, že byla ochotna ho téměř každý týden vozit a také za důvěru, že to zvládneme...Děkuji Markovi , že bojoval jako lev, že překonával své hranice, že to nevzdal, i když to někdy nebylo vůbec jednoduché...Že mě vzal na tu cestu sebou a dovolil mi prožít si s ním všechny ty slzy.....Nikdy se nenechejme přesvědčit , ze něco nemá smysl.... Protože vzdát se, je až ta úplně poslední možnost - v životě každého z nás... Vaše Sim. 

8.9.2022

Od října je zde opet možnost zúčastnit se naši podpůrně - terapeutické skupinky, veškeré info na tel. 604 177 778

28.5.2021
Já přece nejsem žádný blázen, nepotřebuji psychoterapii. Nebudu nikde nic vykládat!"

Stále ještě vnímám, že spousta z vás má vše, co začíná předponou- psycho- spojenou s něčím nenormálním, stigmatizujícím, s něčím, o čem se nemluví a za co se stydíme...Velice ráda bych vám pomohla změnit názor.

 1. Rozhodnout se pro terapii, nevnímám jako slabost. Je to obrovská odvaha a rozhodnutí změnit v životě něco, co nefunguje. Každého, kdo přijde ke mně s tímto odhodláním, si velice vážím. 

2. Psychoterapie nehodnotí vás ani váš život. Vy sami si s mou stoprocentní podporou hledáte a nacházíte řešení, ve kterých je vám dobře, které vám pomáhají cítit se lépe. 

3. Psychoterapie neradí. Vždy budu respektovat vaše rozhodnutí a nebudu se snažit vás řídit. Respekt k vašim přáním a potřebám je mou prioritou. 

5. Psychoterapie neukazuje ,že je s vámi něco v nepořádku. Ukazuje, že existují možnosti, jak se v životě posunout. O kolik, kam a kterým směrem, je jen na vás. 

6.Psychoterapie nenařizuje, co mám dělat...pomáhá pochopit, proč se mi dějí všechny ty věci a co je potřeba udělat, aby se neděly.

7. Psychoterapie neříká, že jste neschopní pomoct si sami. Říká, že někdy je fajn si nechat pomoct podívat se na věci z jiného úhlu.

Je to rozhovor. Přijímající. Nehodnotící. Respektující. Ulevující. Nestranný a neuzaujatý. Podporující. Stoprocentně důvěrný. Pokud cítíte, že byste si přáli, potřebovali.....,ale nevíte jak na to, máte z něčeho obavy, otázky..., kdykoliv mi můžete zavolat. 

Všechno vám vysvětlím. A snad následně i dokážu, že psychoterapie není nic, z čeho byste měli mít obavy. Že vám podám jen ruku, abyste mohli přejít přes most.

Děkuji všem, co už měli odvahu se se mnou vydat! Velmi si toho cením!!!

9.5.2021
Slunečný, hřejivý a láskyplný den všem maminkám. Být mámou je pro mě samotnou tou nejkrásnější a zároveň nejtěžší rolí v mém životě. 

Je to o nekonečné lásce, nekonečném strachu, o radosti,smutku, zodpovědnosti, bolesti, o pocitu štěstí, kdy se vám až tají dech...

Přeji všem maminkám světa, aby pro ně BÝT MÁMOU bylo co nejvíce o radosti a vzájemné lásce, porozumění a respektu A pro sebe bych si přála být dobrou mámou. 

Aby na mě jednou moje děti vzpomínaly s láskou! Krásný maminkovský den!!! 

3.5.2021
K dnešnímu zamyšlení mě inspirovala moje švagrová...a tak bych jí ho zároveň chtěla věnovat Viděly jsme se po delší době....

"Můj život se točí v kruhu. Každý den stejný. Práce, nakoupit, uvařit, vyvenčit psa, uklidit. A další den znovu. Nic zajímavého. Nic na co by se člověk těšil. Nic se neděje. Nic se mi nechce. Nic mě nebaví....."

Žije sama. Dítě dospělé. S partnerem se vidí o víkendu a spíše ze setrvačnosti. Myslím, že k tomu,aby člověk mohl vystoupit z kruhu, musí udělat ZMĚNU. Změnit REZIGNACI V MOTIVACI. Motivací může být cokoliv. Ale nejlepší motivací bychom měli být my sami....Naše tělo. Naše mysl.Naše zdraví. Náš čas. Naš život. Protože věk je jenom číslo. 

A nikdy není pozdě začít. A svět nabízí milión možností. Měli bychom pochopit, že všechno, co pro sebe uděláme, se nám vrátí. Že pokud začneme měnit naše myšlení a konání, začnou se měnit také věci a lidi kolem nás......

Co vyzařujeme, to přitahujeme. Rezignace přitáhne jen nudu, smutek,šeď.Motivace nám hodí do života něco nového....světlo a barvy....Prostě udělat ten krok a začít dělat něco pro sebe. Byt pro sebe důležitá. Nevzdat to a zabojovat....

Nebude to jednoduché, ale jsem si jistá, že z každého kruhu lze vystoupit. A i z bahna může vést přímá cesta ke slunci.....Držím palce! 

18.4.2021
Všechno v životě je jen o úhlu pohledu.......

At je ten váš co nejostřejší...nejpravdivejší....a nejpozitivnější...
Krásný nedělní večer ! 

15.4.2021
Po hrozně dlouhé době jsem se vrátila ke své oblíbené knížce - počasí, situace a nálada lidí kolem si o to řekli

Tak vám kousek toho pohlazení taky posílám

 A schválně ...kdo uhodne,která kniha to je?" Tady je moje tajemství. Je jednoduché. Správně vidíme jedině srdcem, to nejdůležitější je očím neviditelné..."

"Možná, že láska spočívá v tom, že tě jemně dovedu zpátky k tobě samotnému. Ne k tomu,kým tě chci mít, ale k tomu, kým opravdu jsi."

"Poušť je krásná právě tím, že někde skrývá studnu."

"Až si budeme vědomi své úlohy, byť zcela bezvýznamné, pak teprve budeme šťastni."

9.4.2021
Dnes se mne jeden klient zeptal: Jak zvládnete celé dny poslouchat a řešit trápení druhých? Kdo pomůže vám, když už je toho na vás hodně?

Pochopila jsem, že spousta lidí nemá vybudovanou "záchrannou síť "pro svou vlastní duševní hygienu a že spousta z vás ani netuší, že by nějaká taková mohla existovat. Tlačíte ta břemena roky a roky před sebou, bez možnosti oddechu a zklidnění a je zcela logické, že pak to jednoho dne už neudržíte a ono vás to zavalí. Myslím, že je opravdu nutné - bez ohledu na to, jak žijete a jakou činnost vykonáváte, si svou vlastní záchrannou síť -s názvem Jak se nezbláznit- vybudovat.

Stačí se jen zamyslet...co mě těší? Co dělám rád? Co mi pomáhá vyčistit si hlavu? Co bych si přál, ale nikdy neudělal? Co by mě mohlo dělat šťastným?A potom si to vnést do života. Pro začátek pár hodin měsíčně a ideálně docílit alespoň hodinu denně. Hodinu denně, která bude jen pro mně, která bude jen v mé režii, kdy se nebudu cítit ve stresu, pod tlakem, kdy se nebudu dávat druhým, ale opravdu jen sám sobě. 

A co teda pomáhá mně,když už je toho hodně? Vlastně docela obyčejné věci....
Příroda a všechno, co s ní souvisí
Skoro jakýkoliv sport nebo pohyb
Prožitky a cestování Smích a legrace
Vana horké vody
Knížka nebo film
Sklenička vína s přáteli
Dobré jídlo.........
Prostě chvilky,kdy vypnu hlavu a jsem jen sama za sebe...

A co pomáhá vám? Máte čas jen pro sebe? A umíte být vůbec sami se sebou? Umíte si užít čas, kdy nic nemusíte?

7.4.2021
Dnes budu trošku sobecká a samolibá a dovolím si zde zveřejnit poděkování jedné milé klientky. Možná také proto, že jsem přesvědčená, že když se chce,všechno jde a že chtění a odvaha nám mohou změnit život...a že dokud existují možnosti, jak změnit slepou uličku v Brennerský průsmyk, je fajn je využívat A že pro hledání těch správných možností můžu být váš ideální řidič Děkuji, ze máte odvahu a chuť se se mnou projet!7.

Paní Slaninové bych chtěla v první řadě velice poděkovat. Svým lidským přístupem a odborným náhledem mě dokázala vyvést z mylných představ o mém životě, vztahu s rodinou a poskytla mě úplně nový pohled na mě samotnou. Celá zkušenost pro mě byla přínosná zejména díky uvědomění, že bez její pomoci bych se nikdy sama nedostala skrz hradby, skrz mé obranné mechanismy, které jsem si vybudovala za účelem uchránit se před bolestivou pravdou. Paní Slaninové se ovšem podařilo během jediného sezení za využití metody Životních map dostat až k jádru příčin mých prožitků, mého chování a odhalit důvody mého neporozumění si s některými členy rodiny. Za což má můj obdiv, jelikož po celou dobu terapie se mé tělo i má mysl bránila a vzpouzela nahlédnout pravdě do očí. Teď už vím, že ve všem měla pravdu. Ano, utíkala jsem z rodiny mentálně i fyzicky a ano, postrádala jsem přijetí od rodičů. Během terapie pro mě bylo velice cenné také seznámení se s komunikačními typy. Díky tomu jsem pochopila, že příčinou mnohým nesnází v mém životě byla zejména má odlišnost komunikačního typu od zbytku rodiny. Jelikož mé okolí nerozumělo mým potřebám a způsobům vyjadřování, naučila jsem se už jako malá komunikovat jejich způsobem. Bohužel za cenu ztráty mé vlastní osobnosti. Paní Slaninové tak vděčím za nasměrování tím správným směrem a na základě své zkušenosti můžu její služby jedině doporučit!! :)M.P. 

2.4.2021
Když se řeknou velikonoce, napadají mě různé souvislosti....

Velikonoce jako svátky jara. Období, kdy cítíme, že zima a tma ustupují a mizí a střídá je sluníčko, pučící stromy, svěží vzduch a zpívající ptáci. Období, kdy světlo zcela přirozeně a neodvratitelně zvítězí nad tmou....

Velikonoce jako křesťanský svátek. Ježíš je ukřižován a pohřben, aby byl vzkříšen do nového života. "Smrt byla ten den přemožena a pro každého jednoho člověka až do konce časů svitla naděje, že smrtí život nekončí, že tato brána byla prolomena a že po smrti nás může čekat něco mnohem lepšího, než jsme zažívali na tomto světě.

 "A velikonoce jako období nesčetných tradic, pomlázky a plnících se zázraků...třeba při hledání pokladů otevírající se země na Velký pátek....kdy bychom měli najít a vykopat to, co jsme i dávno ztratili

Ale ať už se na velikonoce podívám z jakéhokoliv úhlu, cítím tam NADĚJI. Naději ve světlo, v zázraky, v nové začátky, v život. Naděje nám dává sílu a víru zvládnout všechno na světě Takže krásné,klidné a nadějeplné velikonoce, moji milí  

23.3.2021
Když se podívám na mámu, vidím duhu...Křičím, aby mě slyšeli,.... ale oni mě neslyší....Chtěla bych být růžovým balónkem..., jako můj bráška...Přeji si, aby tráva měla oči...když po ní půjdu, tak ona mě uvidí....Babička spinká,.... i když má otevřené oči, vím, že spinká....Ta panenka pláče....musíme ji pochovat....Rád si hraju s legem..,mám radost, když do sebe kostičky správně zapadnou a já můžu něco vytvořit....Moje nejmilejší zvířátko je Rexík...už je dlouho mrtvý, ale já ho mám pořád u sebe....Práce s dětmi u mapy je neskutečná.

Jsou tak čisté, upřímné, vnímavé....někdy až nevěřím, kolik toho ví, jak všechno chápou, jak to umí vyjádřit Jsem vděčná, že tím, že jsem se naučila je vidět, slyšet, rozumět jim a vnímat je, mohu proniknout do jejich - pro okolí nesrozumitelného- světa a následně pomoci rodičům pochopit, kde a v čem je potřeba udělat změnu, aby se jejich děťátko cítilo lépe. Děkuji rodičům, že ty změny, i přes řadu obtíží, chtějí podstoupit. A děkuji dětem, že jsou takové, jaké jsou! To máte tak, když se pro vás práce stane posláním!

21.3.2021
Vy, co mně znáte, nebo jste už byli u mně v poradně, víte, že nejsem úplně propagátor léků - nejrůznějších antidepresiv a rivotrilů a neurolů a jiných dryjáků pokaždé, když se člověk necítí úplně ve své kůži. Samozřejmě uznávám a cením si jejich důležitého a nezastupitelného místa, když je opravdu zle, když se jedná o duševní poruchy, nemoci a vážné psychické stavy.Ale moje zkušenost je bohužel taková, že se většinou každá duševní nepohoda, podrážděnost, nespavost, únava, se kterou vyhledáte lékaře, se řeší právě těmito a jinými preparáty. Nehledá se příčina. Řeší se důsledek.

Je to jednoduchá cesta. Nemusím pro sebe nic udělat, nic vyřešit, nic měnit, nad ničím se zamyslet...jen polknu pilulku a je mi lépe. Přitom dle mého někdy stačí ve svém životě změnit opravdu málo, abych se cítil líp.Já osobně nedám dopustit na všechna přírodní antidepresiva, to už víte....( vždyť z přírody jsme vzešli, je to dokonalý mechanismus rovnováhy), které jsou volně dosažitelné a opravdu pomáhají. A mluvím opravdu jen ze své zkušenosti a ze zkušenosti vás, kteří jste platíčka pilulek vyměnili za nový životní styl - za přírodu, za pohyb, za zdravé jídlo, za úsměv, za práci na sobě..... Vím, že to není jednoduché, že to někdy bolí a že výsledek se nedostaví do týdne. Zato ale vím, že funguje.Každý, kdo ke mně přijde s trápením, neodejde s prázdnou. Najdeme možnosti , které vám pomohou změnit váš život.Najdeme cesty, jak těchto možností dosáhnout. Najdeme příčiny potíží a budeme pracovat s důsledky. Pomůžu vám podívat se na vaše bolístky z jiného úhlu pohledu. Ukážu vám, že život není černobílý, že má miliony barev.....Budeme mluvit a já vás budu poslouchat a vnímat, protože jste pro mne důležití.

 Pokud bude v mých silách udělat cokoliv proto, aby vám bylo lépe, udělám to. Potřebuji jen jedno. Musíte CHTÍT. Já to za vás sama nevybojuju. Ale když k vašemu CHTĚNÍ, přidáme ODHODLÁNÍ, TRPĚLIVOST,ČAS A VÍRU, máme vyhráno. Ano, není to jako polknout pilulku, ale je to vítězství.....vítězství nad sebou samým. K těmto všem úvahám mně přivedla jedna 18ti letá smutná slečna, která bere nejrůznější léky už od základky a kterou mi jako " divnou" posadili do poradny zoufalí rodiče. Na otázku, co by si ona přála, jak by to ona chtěla, na mě jen vykulila oči a řekla "Na tohle se mně nikdo nikdy nezeptal. Nikdy mně nikdo neslyšel, dělali že poslouchají, ale neslyšeli mně." Tak mlčela. Nikoho nezajímalo, co by si přála, všechno rozhodli za ni. Pomohla rodinná terapie. Pár změn v komunikaci.

Pochopení rodičů. Pochopení vlastního života. Říct nahlas, jak to mám a jak to potřebuji. Změna.5 let užívání antidepresiv versus několik rodinných sezení...........A tak pokud to jenom trošku jde a není to nezbytné, vyměňte pilulky za hledání možností. Ráda vám v tom pomůžu!Krásné nedělní, trochu mrazivé, odpoledne!S.S.

10.3.2021
Asi bych dnes chtěla trošku připomenout skvělou metodu, se kterou uz pracuji několik let a která se stala natolik součástí mé každodenní práce, že už nemám potřebu ji vychvalovat...ale ona si to znovu a znovu zaslouží Životní mapy dle mého značně urychlují a zefektivňují terapeutický proces u dospělých a u dětí mi pomáhají nahlédnout pod pokličku jejich dušičky, pochopit jejich vnímání okolního světa i sebe samotných.

Velmi mě těší, že při práci s mapou jste stejně nadšení jako já, miluji ten AHA efekt, kdy pochopíme proč.., jak... , co........Dobrý den, paní Simono, mockrát děkuji za včerejší sezení a úžasné povídání. Životní mapy jsou neuvěřitelná věc. Byla jsem absolutně v šoku, co jste byla schopna zjistit z toho " NIC " co jsem na ten papír nakreslila. A v podstatě jste odkryla tak moc ( ale co jsem si víceméně, tak trošku myslela ). Děkuji za příjemné povídání a moc mi to pomohlo. Teď si musím utřídit myšlenky a začít " ŽÍT ".

Děkuji za Vaši odvahu jít s kůží na trh.Jste skvělí!!!S.S. 

8.3.2021
Milé ženy, dnes je náš svátek a já nám jdu přát I přesto, že to ženy ve společnosti mají někdy složitější a náročnější, já sama bych neměnila. Miluji být ženou. Ženou se všemi typickými ženskými vlastnostmi. Trošku marnivá, trošku náladová, milující i naštvaná, nepřístupná i svůdná, samostatná i neschopná, svobodná i toužící po objetí....

Takové my ženy prostě jsme. Mějme se takové rády a buďme na sebe pyšné. Jsem si jistá, že každá jedna z vás má nekonečně důvodů, proč se pochválit, obdivovat a rozmazlovat.Tak si pojďme dnes udělat nějakou extra radost, pojďme oslavit naši ženskost. Nečekejte, jestli si někdo jiný vzpomene a buďme pro sebe důležité. Věřím, že se vám to zalíbí a vaši sebelásku budete pěstovat častěji......stále !

Milé ženy, přeji vám, abyste vždy byly takové, jaké si přejete být...Aby pro vás vaše ženskost nikdy nebyla přítěží a nevýhodou....Abyste mohly být samy sebou a cítily se tak dobře....A abyste dokázaly využít všechny možnosti, které vám ženství přináší. Krásný sváteční den! 

1.3.2021
Ano,uz jsem taky naštvaná. A smutná. A cítím beznaděj. A takovou divnou tíhu, tam někde uvnitř mně. A divím se, co se to děje. Kam se poděly úsměvy? A budou ještě někdy takové, jako bývaly? Co s námi udělal rok strachu? Co s námi udělal rok nejistoty a ztráta bezpečí a klidu? Co s námi udělal rok příkazů a zákazů - formou pokus , omyl? 

Vidím vyčerpané rodiče, těžce zkoušené vztahy,rostoucí nervozitu a agresivitu, deprimované děti, kterým chybí vrstevníci a režim, majitele drobných obchůdků a firem, kteří už nemají sílu ani plakat. Vidím a slyším, jak se silné emoce mění v rezignaci...úzkost...depresi.Nechci posuzovat správnost nebo nesmyslnost nařízení a celkové dění kolem koronaviru. Jen chci ukázat, jak tohle vsechno likviduje lidskou psychiku- radost, lásku, těšení se, naději ,plány, pocit štěstí, nadšení..to všechno, co je nezbytně nutné pro naši imunitu, pro naše zdravé psychické a fyzické já. 

Nevím, co následující tři týdny mohou zachránit, ale vnímám, že je před námi další těžká zkouška. Voláte mi uz prakticky nepřetržitě a já vám rozumím, ani nevíte jakProsím, pojďme to zkusit zase ještě zvládnout. Najděme si mezi těmi nastavěnými mantinely něco, co nám dělá radost. Kousek lesa, kde uz začali zpívat ptáci, zahradu s pučícími stromy, pěšinu na běhání, cyklostezku na procházky nebo kolo, kousek země,treba jen malý plácek, kde se budete cítit dobře, kde se budete moct z plna hrdla svobodně nadechnout. Najděme si každý den důvod k úsměvu! 

Nedovolme, aby nás to dostalo-ať uz je to cokoliv!Přeji vám pevné zdraví a hlavně hodně sil. A když budou docházet, jsem tady pro vás!S.

26.2.2021
Dnes něco z rubriky Víte, že...? Serotoninu se říká "hormon štěstí a radosti". Jeho nedostatek dle vědců může vést ke špatné náladě až depresím. Překvapivě nejvíce (cca 90%) se ho vyskytuje v trávicím ústrojí (okolo střev), dále pak v krevních destičkách a v menším množství v mozku (nejvíce v epifýze = šišince). 

A právě toto malé množství serotoninu v mozku ovlivňuje podle výzkumů naše nálady, emoce a chování. A dokonce prý i délku našeho života. V CNS (centrální nervový systém = mozek + mícha) serotonin působí hlavně v procesech, které se podílejí na vzniku nálad a které ovlivňují učení a paměť. Jeho nedostatek zhoršuje přenos nervových vzruchů a tím způsobuje změny nálad, celkovou depresi , případně i poruchy spánku, podrážděnost až agresivitu. Hladina tohoto neurotransmiteru má vliv i na vznik migrény. 

Poruchy tvorby a odbourávání serotoninu mohou odpovídat také za určitá psychická onemocnění jako maniodepresivní psychóza, chorobná úzkost apod. A jak si můžeme přirozenou cestou udržet správnou hladinu serotoninu v těle?- Pozitivním myšlením a kontaktem s přáteli-Cvičením - mělo by stačit 30-60 minut lehčí aktivity (jako procházka nebo výlet na kole)- Pobytem na sluníčku, denním světle- Pravidelným odpočinkem, spánkem a dodržováním denního režimu- Vyváženou stravou a vyhýbáním se chemikáliím v jídle, v kosmetice, oblečení, čistících prostředcíchNení to nic těžkého, viďte? A jak si doplňujete serotonin vy?

24.12.2020
Milí přátelé, přeji vám v této netradiční době co nejvíce tradiční vánoce - plné klidu, rodinné pohody, vzájemného sdílení a naslouchání . Situace ve světě nás donutila se zastavit,zpomalit..zkuste si to užít a vychutnat, vždyť vánoční čas si o to přímo říká Tak šťastné ,veselé a pohodové..ať se máte jako naše kočka Oliva

27.10.2020
Takže,moji milí...pojďme spolu zkusit změnit úhel pohledu... pojďme se na všechno v souvislosti s coronou podívat trošičku pozitivně a napišme si, co nám tento rok přinesl dobrého...co se nám díky té bláznivé situaci podařilo....co jsme dokázali změnit, využít, pochopit....Já vykopávám....a vy se můžete přidat v komentářích Uklidila jsem si ve všech skříníchUdělala jsem si dva záhonky a poprvé v životě vypěstovala zeleninuNaučila jsem se plést pomlázkuJezdila jsem na kole v úplně prázdném Chorvatsku.

Objevila jsem několik nádherných míst u nás, kam jsem se chystala,ale nikdy nebyl časŠla konečně na jeden nutný lékařský zákrok, který jsem kvůli práci a cestování odkládala spoustu letZačala jsem běhat a zjistila,že kombinace příroda a pohyb je pro mě ta nejlepší volba pro relax a vyčištění hlavyPochopila jsem, že člověku nic neuteče,pokud si to sám utéct nenechá..ze zážitky a prožívání máme všichni ve svých rukou.....a že stresovat se tím,co nemůžu změnit je zbytečnéA že nám toho zbývá obrovská spousta, co změnit a zlepšit jde.....A co vy,co vás napadá??? 

26.10.2020
Zase tady máme období, řekněme období NIC MOC Podzim mám moc ráda- ty barvy, vůně spadlého listí, bedýnky s jablky a procházky přírodou,kdy vstřebáváte poslední teplo ze slunečních paprsků....Letos je ten podzim hodně podbarvený tou šílenou situací kolem nás.

Denně mi voláte a slyším,jak je pro vás velmi těžké si pod vlivem mediálních masáží najít v životě nějakou jistotu,radost, jak překonat strach a obavy z toho,co bude. Pochopila jsem,že všechno,nejenom tento podzim ,ale vlastně celý rok ...a život...je jenom o úhlu pohledu....o tom,co si do života pustíme a čemu to nedovolíme...jestli necháme strach, aby nás paralyzoval, nebo se mu postavíme a uděláme všechno proto, abychom si i z těžkých a nepříjemných situací vzali poučení, vytvořili mechanismy k přežití, které nás posunou dál od všech těch negativních emocí, které v nás sídlí. 

Protože všichni dobře víme, že síla myšlenky je obrovská...a naše negativní nastavení nám přináší zase jen negativní situace, negativní pocity a negativní lidi kolem nás...Co tím chci říct? Když mě děsí zprávy...nebudu je poslouchat. Zvážím možnosti...s politickou situací asi moc nenadělám, tak ji nebudu řešit, když mi to nedělá dobře. Bojím se onemocnění? Začnu dělat kroky proto, abych se buď nenakazil, nebo případnou nákazu zvládl. Vitamíny jíst můžu,na procházky můžu,sportovat můžu, změnit životní styl můžu.... 

Obávám se finanční nejistoty,ztráty zaměstnání, nevím jak vzniklý problém řešit? Existují poradenské i terapeutické služby, které vám mohou pomoci nasměrovat, vyřídit formuláře, najít možnosti řešení. Ano...vím,že to není tak jednoduché a záměrně se snažím to všechno zlehčit... chci vám ukázat jen jiný úhel pohledu. A potřebu hledání možností. Protože dokud je máme, jsou situace řešitelné. Pojďme jich prosím využít Přeji vám, ať touto těžkou dobou projdete s maximálním optimismem...a odhodláním, vytřískat z ní všechno to dobré, co skrývá.Kolik toho objevíte,je jen na vás. Příště si napíšeme,co všechno se nám už povedlo A nakonec... víte vůbec, že existuje i obrovské množství dobrých zpráv??

www.pozitivni-zpravy.cz

12.10.2020
Venku prší, kolem nás blázinec, zima a vánoce na krku, slunce v nedohlednu....tak se objímejte...nic to nestojí a přinese vám to spoustu benefitů  

10.10.2020
10. října máme Dnem duševního zdraví.... myslím,že s ohledem na současnou situaci je docela příznačné si k tomu něco povykládat! Jak tohle všechno zvládnout a nezblaznit se..? Svět se totiž zbláznil, nic nefunguje jako dřív,to co spolehlivě zabíralo na naši duševní očistu je zakázané,těžko nebo vůbec realizovatelné, nemožné.... cestování, moře,kroužky a koníčky, koncerty, zábavy, turnaje, posezení s přáteli ve vinárně...A na druhé straně znásobení toho,co nám moc k duševnímu klidu nepřidává - děti doma, partner doma, nejistota zaměstnání, finanční potíže, strach z nemoci....

Věřím, že pro mnohé z nás to může být opravdu velmi těžké, náročné a hůře zvládnutelné období...pojďme si tedy říct,jak si alespoň kousek toho duševního zdraví zachovat Budu teď psát postřehy z vlastní zkušenosti,prosím pokud vás cokoliv podnětného napadne, co by ostatním mohlo pomoci, napište..

1. Nestresujte se tím, s čím momentálně nemůžete nic udělat. Čas,kdy budete moci , buď nastane, nebo přijde čas měnit něco jiného. Stres je největší nepřítel zdraví,ať už duševního nebo fyzického. Oslabuje imunitu a tu teď potřebujeme mít co nejsilnější!

2.Hýbejte se....Ano zavřeli nám fitka a sportoviště,ale parky,lesy, louky jsou stále přístupné a navíc teď i nádherně zbarvené...Běhejte, choďte,toulejte se přírodou, je to obrovsky očistné!

3. Buďte s těmi,se kterými je vám dobře...s dětmi, rodiči,partnery,s kočkami, se psy..... láska a porozumění blízkých dokáže zázraky!

4. Buďte sami se sebou... dopřejte si relax ve vaně, dobrou knížku, romantický film... prostě něco, kdy se budete cítit dobře.

5. Neposlouchejte 24 hodin denně zprávy, nečtěte nekonečné články o blížící se apokalypse. ..a pokud vám to dělá extra špatně, vypněte si internet...není pro náš duševní klid nic horšího, než mít permanentní strach....

6. Myslete na životosprávu...jen ve zdravém těle se mohou tvořit hormony štěstí, které vám pomůžou vidět věci alespoň trochu optimisticky

7. Pokud cítíte,že vám není psychicky dobře, nezavírejte se se svým trápením doma. Je spousta lidí, organizací a služeb, které vám mohou pomoci. Pokud nebudete vědět,kam se obrátit, jsem tu pro vás a ráda poradím,nasměruju, vyslechnu...!

8. A nakonec trochu odlehčení,ale myslím, že humor je také obrovsky potřeba...! Moje babička vždycky říkala : Hlavně se z toho nepo*rat! A pokud se opravdu nejedná o život, nebo o zdraví, tak myslím,že všechno ostatní je řešitelné....a nic na světě nám nestojí za to, abychom tomu obětovali své zdraví....ať už fyzické, nebo psychické.

Moc vám všem přeji, abyste tuhle nelehkou dobu přečkali ve zdraví a s optimistickou myslí a našli si v ní i něco pěkného, co vám bude dodávat energii a radost. A budu moc ráda, když se o své zkušenosti, jak nepropadnout depresi, podělíte... 

30.8.2020
Další moje klientka mně přivedla k zamyšlení, jak si někdy záměrně ubližujeme, jak se občas nemáme rádi a jak všechno se vším souvisí......Jsem zastánce teorie,že pouze ve zdravém těle může být zdravý duch, že náš životní styl a životospráva mají zásadní vliv na naši psychiku, že to ,jak pečujeme o svoje tělo odráží,jak si vážíme sami sebe...ano , souvisí to se sebeláskou, sebehodnotou a nakonec i se zdravým sebevědomím.Jídlo je mocný nástroj. Dokáže zahnat hlad. Chuť. Nudu. Samotu. Smutek. Vztek. Nespokojenost se sebou samotným....Jenže každá mince má dvě strany. 

A kruh se uzavírá. Stejně už jsem tlustá, škaredá, nepřitažlivá a nezajímavá...a přestaneme vidět světlo na konci tunelu.Začít sebe samotnou vnímat jako důležitou dá práci. Kořeny naší nesebelásky můžeme najít už v dětství a časem to může být jen horší a horší. Nevážíme si sami sebe, nejsme pro sebe důležití, nemáme se rádi a tak hledáme způsob, jak si aspoň něčím dodat dobrý pocit. A zaplňujeme prázdnotu třeba právě jídlem a pitím a uzavíráme se před světem .A přestaneme vidět možnosti.Ale ony existují.

Chce to najít odvahu a sílu zatočit se životem, který mně ničí a najít způsob, jak si dobré pocity dodat méně sebedestruktivním způsobem.Moje klientka to zvládla. Byla to práce a bolelo to,ale podařilo se nám společně ty možnosti najít a začít využívat.Pochopila příčiny toho, co se jí děje a minimalizovala nebo změnila důsledky. A přestala být sama pro sebe popelnicí. Bylo to vlastně snadné - díky Životní mapě jsme zjistili, že to ,co jí celý život chybělo, byla pozornost. Tak jsme ji obrátili tím správným směrem. K sobě samotné.Práce na sobě je úkol na celý život......Pokud řešíte podobný problém, přijďte si popovídat.Jsem tady pro vás.

21.8.2020
Jedna věta mého klienta mně dnes inspirovala k zamyšlení. Pán,těsně před důchodem, spoustu let ve vztahu, kterému zdánlivě nic nechybí,ale není v něm spokojený a neví,jak v něm něco změnit,jak dodat to,co mu chybí." Přece nemůžu své manželce říct, co cítím, přece ji nemůžu říct, že mi chybí společné chvíle, že mě bolí,jak se mi vzdaluje, že ji mám rád a nechci ji ztratit....mám svoji hrdost,co by pak ze mně zbylo...?...měla by mně v hrsti...."Tak mně napadá,jak rádi a umanutě nosíme své masky.

Jak se za ně rádi schováváme, jak se bojíme ukázat to, jací skutečně jsme, co cítíme, i za cenu toho, že pro ni budeme muset obětovat vše,na čem nám záleží. Cena masky je větší, než cena našeho opravdového já. A tak se schováváme, popíráme, kličkujeme, trápíme, třeba i manipulujeme a obviňujeme, hrajeme hry, jen ať nedáme najevo slabost.Protože slabosti nejsou in, slabosti nás dělají zranitelnými a zranitelnost bolí.Sundat masku a ukázat, jací jsme, chce odvahu.

Přesto..... sundat masku nás osvobodí.Budeme sami sebou.Nebudeme se vysilovat přemýšlením, jak uchránit masku před světem a začneme přemýšlet, jak si užít svět podle sebe.Podle toho, jak to cítíme.Za mně.... můžeme tím jen získat. Lásku a přízeň těch, kteří nebudou milovat a obdivovat naši masku, ale nás, takové, jací skutečně jsme.Hrozně se nám uleví.... vím to 

17.8.2020
Hodně přemýšlím o tom,jak nám někdy zdánlivé maličkosti dokážou úplně znepřístupnit cestu k radosti, ke spokojenosti, k sobě...jak se někdy dokážeme utopit v úplně jednoduchém problému jen proto, že nevidíme, neslyšíme, nerozumíme, nevnímáme....Dnes dva rozdílné příběhy, dva rozdílné životy a přesto jedno úplně jednoduché řešení.... stačilo nahlédnout na svůj život trošku z jiného úhlu, pochopit, co nebo kdo nás v něm blokuje, zavnímat aspoň jednou v životě sama sebe, své přání, potřeby a touhy a nakonec možná i poslechnout hlas rozumu a srdce....

To všechno se dnes podařilo. S vaší a mou pomocí. A s pomocí metody Životní mapy. Miluji příběhy se šťastným koncem. Dávají mi naději a víru, že většina trápení v životě je řešitelná....že opravdu záleží jen na tom, co jsme sami ochotni a schopni pro sebe udělat.

Že máme možnosti a dokážeme je beze zbytku využít....

Sundat pásku z očí a uvidět svět v úplně jiných barvách Těším se na zítra.. a na každý další den Máte to také tak.....?  

13.7.2020
A něco na dobrou noc,moji milí"Duše má, kde jsi? Slyšíš mne? Mluvím, volám tě - jsi tu? Já jsem se vrátil, jsem zase tady - setřásl jsem ze svých nohou prach všech zemí a přišel jsem za tebou. Jsem u tebe. Po dlouhých letech dlouhého putování jsem přišel zase k tobě. Mám ti vyprávět, co všechno jsem viděl, prožil a vpil do sebe? Nebo nechceš slyšet nic o všem tom hluku a rozruchu světa? 

Ale jedno musíš vědět: Jednu věc jsem se naučil, že totiž musíme žít tento život. Tento život je cesta, ta dávno již hledaná cesta k tomu, co je neuchopitelné a co nazýváme božským. Není jiné cesty. Všechny ostatní cesty jsou scestí. Já jsem našel tu pravou cestu. Zavedla mne k tobě, k mé duši. Vracím se, vyžíhán a očištěn. Znáš mne ještě? Odloučení trvalo tak dlouho! Všechno se tak změnilo. A jak že jsem tě nalezl? Podivná byla moje cesta! Jakými slovy ti vylíčit, po jak spletitých stezkách mne k tobě vedla dobrá hvězda? Podej mi ruku, má skoro zapomenutá duše. Jaká hřejivá radost, zase se s tebou vidět, ty dávno popřená duše. 

Život mne k tobě znovu přivedl. Budeme děkovat životu, že jsem žil, za všechny krásné a za všechny truchlivé hodiny, za každou radost a za každou bolest. Duše má, s tebou ať má cesta pokračuje. S tebou chci putovat a stoupat ke své osamělosti."Jung, Červená kniha 

13.7.2020
Dneska trošku z jiného soudku. Nejsem žádný esoterik,šaman ani astrolog. Přesto , když jsem si na začátku roku přečetla,že nás čeká rok krysy, zaradovala jsem se. Jsem podle čínského horoskopu krysa a předpověď plná dynamických, zásadních změn a nečekaných zvratů mně ohromně lákala. Mám ráda změny a výzvy, přinášejí energii do života. Že to budou až takové změny, jsem nečekala a po pravdě,pořád ještě nevím,jak je všechny uchopit Svet se zbláznil, nic není jako dřív, každý den přináší nové a nové změny a vidím, že většina jen nevěřícně kroutí hlavou, v tom každodenním víru nových událostí. Ale změny nepřichází jen z vnějšku, intenzivně cítím, jak se dějí změny i uvnitř nás. Někdo jim jde naproti,někdo se zastavil a vyčkává a někteří si je prostě nepřipouští. Změna je podle mě velmi důležitá, žene nás vpřed, má náboj a potenciál. Ať už je to změna v myšlení, přístupu k životu a k sobě, změna úhlu pohledu...vždy nás někam posune. Namítnete, že ne vždy nás změny posunou k lepšímu. Změny totiž přinášejí nejistotu. Ano ,tak to je. Ale i špatné věci v našem životě mají smysl - měly by nám dát uvědomění, poučení, odhodlání nezůstat na místě, které se nám až tolik nelíbí....To, co se v nás bude dít, nejde naplánovat. Ale můžeme tomu být otevření, vnímat svoje pocity, nepotlačovat emoce, nebránit se, komunikovat se svým já a snažit se mu porozumět...Proto mně napadá...nebojte se změny, ať už je jakákoliv...,pokud cítíte,že ji potřebujete, že nejste spokojeni ve svých životech, že už dlouho stojíte a díváte se do prázdna - teď je ten správný čas. Každý den je ten správný čas. 

Pokud v sobě zvládneme jakoukoliv malou změnu, bude se nám lépe čelit těm velkým, vnějším, které nemůžeme ovlivnit....

A jak to máte se změnami vy? Bojíte se nebo jim jdete naproti? A stala se vám už letos nějaká zásadní změna?

11.7.2020
Dnes jedno praktické cvičení na zvládnutí momentální negativní emoce Pokud zažijete emočně nepříjemnou situaci, zkuste se po ní "umýt dechem":- Co nejdříve, jak je to možné, začněte vědomě a soustředěně zasažené oblasti (svírá se vám hrudník, někde ve svém těle cítíte zbytky vzteku, smutku, bezmoci, strachu...) prodýchávat s představou, že s výdechem z vás ty nepříjemné emoce odcházejí a s nádechem přichází nová a čerstvá energie.- Dýchejte tak dlouho, jak můžete (než vás například někdo vyruší), nebo ideálně do té doby, až přestanete emoce cítit. Lze to praktikovat i na ulici, při chůzi, v tramvaji, prostě kdekoli.- Pokud máte trochu vizualizační schopnosti, posilte celý proces představou - při nádechu si například představujte, jak do vás vstupuje čistá bílá energie (nebo voda) a při výdechu se zbavujete černého prachu; představa je čistě na vás.Čerpáno z Psychologie.cz 

8.7.2020
Často si povídáme o vašich emocích. Povidate mi o vašem strachu, hněvu, lítosti,bolesti...na otázku, kdy jste naposledy zažili opravdovou radost, dostávám nejčastěji odpověď: nevím,nepamatuji si....Dnes bych chtěla říct něco málo o radosti já. Radost není samozřejmá, nepřijde jen tak, nemůže nám ji někdo darovat...radost si tvoříme v sobě svým vnímáním a viděním života, přístupem k němu. Může být v čemkoliv,... záleží jen na nás,kde ji budeme chtít mít... a nenechat si ji jen tak vzít starostmi všedních dnů. Je to těžké, vím, vždyť bolesti je kolem nás tolik a situace posledních dnů nám také moc důvodů k radosti nedává....Ale radostí může být jen každé nové ráno, které nám dává nové možnosti, nové výzvy, novou naději. S radostí můžeme přeprat všechny ty hnevy a strachy, které nás jen blokují a nedovolí jít dál. Proto, když to jde, radujte se. Zalezi na každém z nás, rozdavejme si radost navzájem, hyckejme ji, užívejme si ji, bez ní by nebyl život životem. Nevíme, kolik na to máme času, ale určitě máme to mé oblíbené - Tady a teď! 

"Nikdo z nás nedokáže uniknout utrpení. To však neznamená, že nemůžeme prožívat radost. Netrapme se kvůli věcem, které nedokážeme změnit. "Pokud s tím lze něco udělat, jaký je důvod ke sklíčenosti? Pokud se nic dělat nedá, k čemu je být sklíčený?" Kniha Radosti, Dalajláma, arcibiskup Tuti,T.Gjamccho

21.6.2020
Někde jsem četla, že člověk běhá, aby před něčím utekl. Úplně s tím nesouhlasím. Já běhám za něčím.Za prožitkem. Za chvílí být sama se sebou. Za odpocinkem. Za vědomím, že je jen tady a teď....Je k tomu potřebná příroda, dobré boty...a chuť. Chut užít si okamžik, ať prší, fouká nebo je nad hlavou modro. Vlastně ani nemusíte běžet, stačí jít. Odměnou vám budou endorfiny a čistá hlava. A s tím se opravdu dá přežít i hnusný den! Vím to... Příroda a sport jsou totiž nejlepší terapeuti. Příroda, sport a já!Tak ať vám to běhá,moji milí  

7.5.2019
"Každý koho potkáš,bojuje boj,o kterém nevíš.Budte laskaví. Vždycky. Vždycky.Vždycky.Vzdycky."Brad Meltzer 

7.5.2019
Poslední dobou dost přemýšlím,co nám ta bláznivá doba minulých týdnů přinesla dobrého... dlouho mně nic nenapadlo, až teď... Několik dní mi neustále zvoní telefon a maily nestíhám číst...Volají a píší mi rodiče,kteří chtějí řešit problémy svých dětí.Doslo mi to- rodiče i děti zůstali ze dne na den spolu doma, žádná práce, žádné povinnosti, žádné nákupy,jen společně strávený čas...čas všimnout si,že moje dítě něco trápí,čas na povídání,čas nahlédnout do světa dítěte, který přes všechny starosti všedního dne nemáme možnost vidět, vnímat a pochopit. Takže ano, minimálne jednu dobrou vec to přineslo- všímavost a zájem řešit společné trápení...tedy alespoň u některých z nás.

Pokud i vy máte zájem nahlédnout do vnitřního světa dítěte a pochopit,proč je třeba nezvykle zamlklé, agresivní, plačtivé, zlobivé a něco s tím udělat, velice ráda vám pomohu

5.5.2020
A dnes ještě u Životních map ještě zůstanu.Prave odešla rodina, která privedla svého 10ti letého syna s problémem nezvladatelné agrese. Během hodiny a půl,kdy jsem s chlapcem u mapy pracovala, jsem pochopila všechno,co rodiče nemohli vidět ani vědět.Chlapec mi dal prostřednictvím mapy nahlédnout do svého vnitřního světa, ukázal mi,co ho trápí,co ho dělá šťastným a co by si vlastně přál....že agrese je vlastně jenom jediný způsob,jakým umí bojovat proti( pro něj nepřijatelným), rodinou nastaveným podmínkám. Všechno jsme si společně vysvětlili, ukázali,co je potřeba změnit,aby se změnilo i chlapcovo chování. Odcházeli s tím,pro co si přišli....s pochopením a řešením.
Miluji svoji práci pokaždé ještě o kousek víc, když vidím,že má smysl. 

5.5.2020
Již téměř dva roky používam při práci s dětmi i dospělými metodu Životní mapy. Díky této metodě se mnohdy výrazně zjednodušil a urychlil terapeutický proces, pomáhá mi přesně, nenásilně a rychle zmapovat příčiny problémů a ukázat cesty, vedoucí ke spokojenejším životům dětí, dospělých i celých rodin. Jsem nadšená její přesností i jednoduchostí a velice ráda provedu i každého z vás touto metodou...! Rodinné, manželské a osobní poradenství - Mgr. Simona Slaninová. Poradna se nachází na Horním náměstí v Opavě a na Hlavním náměstí v Krnově.

3.5.2020
Dnes pro vás mám úryvek z mé oblíbené knihy...
Vím,že je velmi těžké zůstat pozitivní a vyrovnaný, když se toho pořád tolik děje...tak snad jeden z nástrojů,jak to všechno zvládat
" Jaký smysl má dělat si starosti? Pokud něco můžete změnit k lepšímu,tak to udělejte.A pokud ne,proč bychom se kvůli tomu měli trápit.Nechte to být! Každou minutou, kterou travite starostmi, přicházíte o 60 vteřin štěstí.Nedovolte myšlenkám,aby jako zloději kradly vaší spokojenost."
D.Michle,Dalajlámova kočka 

15.4.2020
Milí přátelé,ráda bych vás informovala,že od 20.4. začne poradna v omezeném režimu a za zvýšených hygienických podmínek, opět fungovat.Pokud máte zájem o konzultaci, prosim zavolejte mi, nebo napište mail a domluvíme spolu termín.
Mejte slunečné a pohodové jarní dny a v těch zamračenejsich se na vás budu těšit ve své poradně!!! 

12.4.2020
Milí přátelé, přeji vám klidné a pohodové strávení velikonočních svátků a zároveň krásné celé období přicházejícího jara!! Ať jsou tyto dny slunečné a plné pozitivních začátků a změn! 

16.3.2020
Milí přátelé, vzhledem k současné situaci a doporučení České asociace pro psychoterapii dočasně pozastavit činnost soukromých terapeutických praxí, ruším pro nejbližší dny objednávky konzultací v mé poradně.V případě nutnosti a zájmu mohu poskytnout bezplatné poradenství a krizovou intervenci po telefonu.
Děkuji za pochopení a přeji vám všem spoustu sil a pozitivní mysl v těchto složitých časech a těším se na vás v těch lepších!!! 

24.12.2019
Krásné a pohodové Vánoce vám všem,moji milí
Do nového roku vám přeji zdraví,klid, lásku a porozumění....ať se vždy najde někdo,kdo vám bude rozumět,bude vás vidět,poslouchat a vnímat
Zní to možná nezvykle,ale přeji vám,aby se ve vašich životech nikdy nenašel důvod,abychom se museli osobně potkat v mé poradně.......
Ať se vaše cesty nikdy nedostanou do slepé uličky.
Děkuji za přízeň  

20.12.2019
Takové malé vánoční zamyšlení
Chtěla bych se s vámi podělit o jednu moji nedávnou zkušenost.Minulý mesic jsem navštívila Laos....pořád to ještě vstřebávám a musím říct, že ve mně tenhle kus země( chtělo by se napsat "Bohem zapomenutý" ,ale nikde jinde jsem přítomnost Boha necítila víc), zanechal obrovský dojem.Na vlastní kůži jsem pocítila sílu pokory a víry v lidech, pro které jsou právě tyto dvě věci jediným majetkem, který kdy v životě měli a budou mít....Uvědomila jsem si sílu pozitivního myšlení a radosti ze života a jejich nepodmíněnost majetkem a penězi. Viděla jsem štěstí lidí založené na pouhém bytí ve světě a viděla jsem, jak lze z ničeho udělat něco. Viděla jsem neskutečnou materiální bídu a obrovské duševní bohatství. Ten klid jim závidím a dodnes ho cítím. Vůbec nevím, zda je něco takového přenositelné do současného moderního světa střední Evropy....
Myslím,že bychom všichni potřebovali vidět i něco jiného , než reklamy na dokonalá těla, dokonalé tváře, dokonalé bydlení, dokonalé životy....
Mám pro vás přání moji milí.....zastavte se, dejte si punč na vyzdobeném náměstí. Sedněte si se svými blízkými a povídejte si.Zapomeňte na křivdy a zlosti a chovejte se k sobě slušně.Máte totiž také obrovské bohatství - Dnešek - jedinečný a neopakovatelný. Prožijte ho v Klidu, Pokoře a Víře. Pochopila jsem, že nic víc pro sebe udělat nemůžeme.
Krásné a pohodové Vánoce vám všem!

14.11.2019
Životní mapy se staly nedílnou součástí mé práce.Tahle jednoduchá,ale přitom geniální metoda pomohla v mé poradně nejednomu dítěti zachránit jeho čistý, dětský svět a nejednomu dospělému pochopit,co musí udělat pro to,aby se jeho život stal šťastnějším.V kombinaci s mou terapeutickou podporou a vaším chtěním na sobě pracovat,se celý proces stává účinným způsobem ,jak se zbavit trápení a problémů, které vás v životě omezují a nedovolí ho ŽÍT.
Pokud chcete zkvalitnit další dny svého života,velice ráda vás přivítám ve své poradně  

9.10.2019
Máte u svých dětí podezření na šikanu, zneužívání... nebo pozorujete změnu chování a nevíte z čeho plyne.....? Formou metody Životní mapy vám pomůžu trápení vašich dětí odhalit a dát návod jak s ním pracovat, aby se vám i vašim dětem žilo lépe. Těším se na vás ve své poradně!
Počet případů šikany se zvyšuje
Problém je, že ne každé šikanované dítě se doma nebo ve škole svěří, že je šikanované.
Z naší praxe zejména děti do 9 let si neuvědomují co to ta "šikana" vlastně je, a kdy se jedná ještě o běžné pošťuchování a kdy už ne. Nehledě na to, že si nejsou jisté, jak onu situaci doma popsat a co je na ní vlastně špatně...
Často se tedy stává, že při naší práci jsme první, kteří odhalují, že dítě prochází soustavnou šikanou a neví si s ní rady, neumí situaci řešit a ani si říct o pomoc.
Kdy si všímat výstražných signálů:
dítě se zhoršuje ve škole
dítě se uzavírá, přestává doma komunikovat a svěřovat se
pravidelné bolesti bříška a další psychosomatika
ztráta motivace, vzdávání situací, psychické problémy
sebeubližování, nenávist vůči sobě
projevy poruchy příjmu potravy, bulímie nebo anorexie
pozor situace může dojít až do bodu pokusu o sebevraždu a nesmí se podceňovat
Podle školní inspekce hlásily šikanu loni ročně čtyři z deseti základních škol v České republice.
Samozřejmně ne každý konflikt mezi dětmi je možné označovat za šikanu. Za šikanu je považováno jakékoliv chování, jehož záměrem je ublížit, ohrozit, ponižovat nebo zastrašovat jiného člověka či skupinu lidí. Šikana je závažnou agresivní poruchou chování, vyskytující se v sociálním prostředí jakékoliv věkové skupiny. Pozor, situace se nesmí bagatelizovat, podceňovat. Některé školy mají v týmu vyškolené specialisty na řešení konfliktů, jiné školy tuto tématiku řešit nedokáží.
Prevence šikany a jak mohou rodiče pomoci:
vytvářet důvěrný vztah s dítětem, kdy se dítě může svěřit
vysvětlit dítěti pojem šikany a jak se může bránit
učit a podporovat u dítěte přirozenou sebehodnotu
prevenovat zdroje šikany
komunikovat v rodině, optimálně se znalostí komunikačních typů
Prevece šikany v dětském kolektivu závisí mmj.od schopnosti autority, učitele kolektiv vést, směřovat a pracovat s vnitřními procesy a dynamikou skupiny.
Prevencí šikany u jednotlivce je uvědomování si vlastní sebehodnoty. Sebevědomé jednání, schopnost se v kolektivu přirozeně prosadit je jednoznačně jednou z nejúčinnějších prevencí, kdy přestává být jedinec vhodným cílem pro útočníka.
V naší praxi se věnujeme dětem již od 3 let. Metodou Životních map® je možné (nejen) šikanu diagnostikovat již v ranném stádiu, ale také řešit a prevenovat. Také doporučujeme knihu Jak se domluvit s tygrem, kde se řeší komunikační typy.
Pozornost našim dětem se nám vyplatí.

17.9.2019
Jedno staré indiánské přísloví praví:
Když zjistíš,že jedeš na mrtvém koni, sesedni!
Tak mě napadá...kolik z nás jede vytrvale na nějakém svém mrtvém koni, drží se ho z nejrůznějších důvodů zuby nehty a ne a ne najít odvahu ho pohrbit?
Schválně... dokážete si připustit, přiznat,že kůň na kterém jedete, je už dávno mrtvý? Dokážete si ho pojmenovat.....?